投篮怎么发力 (科沃尔投篮怎么发力)

投篮怎么发力?

两脚左右或前后开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟℡☎联系：提起。

可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗

单手投篮是一手投篮，一手辅助。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。

两者更大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。

双手投篮出手点低，用力小适合女生。单手出手点高，不容易被盖，而且投篮时可以滞空投篮（跳投）对手腕手指的感觉要求高。。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿℡☎联系：曲，左脚右键前后稍℡☎联系：开立 双手持球于胸前或更高。

3分球投篮更好练习哪些位置?

1、就我个人的经验及习惯而言，弧顶三分是最容易进的，因为在这个角度，即使你用力过大或者球的弧度太大，也依然可以借助篮板或篮筐进球，但此位置一般会有人盯防，不易出手。

2、三分球在抛投的时候需要克服心理的压力，在平常生活中练习更好是从距离篮筐较近的位置开始投篮，保证准确率的情况下尽可能的将投篮的弧线放大。

3、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。

4、篮板是一个球队极其重要的方面。通过分析篮板球的掌握程度，可以得到一个球队的真正实力，甚至有时候篮板球可以影响整场比赛的结果。有人说，投篮是一场比赛输赢的原因。

5、右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

6、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是更好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。

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