怎么把篮球抓起来啊 (怎么抓住篮球不点球呢)

怎么把篮球抓起来啊?

一，如果手大的话，这个好办，多练习，找倒一定的球感之后，便这是轻而易举的事。

怎么样抓住篮球

1、练习抓篮球的 *** ：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）、捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、一，如果手大的话，这个好办，多练习，找倒一定的球感之后，便这是轻而易举的事。

3、单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

怎么才能单手抓住篮球的技巧

1、单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、抓球有两种把一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练 *** 是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。

3、单手拿住篮球的首要条件是手掌够大，至少18cm长。首先当张开你的手掌使你的拇指和中指卡在把篮球分成一片一片的接缝上，然后只需把你张开的手掌向顺时针旋转使得手掌贴在篮球上，不剩一点空间。

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