怎样提高篮球运球技巧(篮球怎么打稳一点球技巧)

怎样提高篮球运球技巧

1、篮球运球的 *** 有哪些 控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

控球和带球时如何让篮球像粘在手上一般

手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

急停急起动作 *** ；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。 拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。

篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

普通运球：首先，保持着双脚与肩同宽的半蹲，然后腰板挺直，练习运球。首先双手练习运到小腿的更高点，练习150次，然后运到腰部150次，运到比肩部低一点的地方150次。左右手都要练习。

所以关键点有两个，一是向下拍球时尽量用力下压，让球速尽量更大。二是篮球回弹时，手掌顺势回收，手掌正好贴着篮球向上。通过这些 *** ，就可以让球在手上停留更长的时间了。

怎样打好篮球

1、如何打好篮球 多用投篮假动作 很多球友都会做一些投篮假动作，其中更大的关键是幅度和节奏。当你的假动作有效时，你可以创造出很大的活动空间。

2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

3、想打好篮球，首先要学会最基本的运球方式。运球需注意身体姿势、手臂动作、球的落地及四肢的协调性，具体如下：身体姿势：两脚微微弯曲，前后开立，身体前倾，眼睛望前方，非运球的手平抬，以保护好球。

4、打篮球是一项剧烈运动，很容易受伤，所以大家要保护好自己，避免劳累困乏时进行篮球运动，运动前一定要做热身，把身体关节活动开，把身体机能调动起来，这样能够有效的防止运动伤出现。

5、防守是一项很基本的篮球技术，首先要了解的是与防守者的距离，更好的距离是一臂距离，太近容易被一步过，太远容易被迎着投篮。

6、那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。 传球 传球也是篮球人需要的基础技能。

...怎么才能打好篮球?我是女生,以前一点都不懂怎么打篮球。

爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮 *** 。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述 *** 会对你有所帮助。 之一，要对他进行紧逼。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

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