四年级田径队训练,小学生田径训练 ***

想让孩子去练田径,应该从几岁就开始训练?

个人觉得如果想让孩子向你想让他发展的方向去随你意，这时候我觉得要在很早前去培养他。

小学生田径训练 ***

小学生田径训练之一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。技术训练：技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。

开始方式 半蹲式和站立式 ( 稳定性高 )。 进行间起跑 ( 轻松自然，步长不稳定 )。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。

我现在帮您设计一个针对小学生的训练周计划。希望能够帮助你。周一练速度：准备部分：慢跑1600米压腿。柔韧性练习压压腿伸伸胳膊。

四年级体育教案下册人教版精选5篇

篇一：四年级体育教案下册人教版精选 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，我本着全面贯彻党的。

小学四年级下册体育教案 教学重点： 球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因。 如何预防球类运动和田径运动的不安全因素教学难点：如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。

这是节带有传统模式的排球课，也是小学中年级的排球比较难解决的问题。由于中年级学生的手臂力量的不足，发球是一个很难解决的问题。那么我注重在动作上的准确性和实用性。只有有了正确的动作，才能有机会发出成功球。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的 *** ，逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课，着装要轻便，整齐，穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

年级体育课教案 时间之一周 之一节课型一课时 内容(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。目的通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

体育委员整队，检查出席人数。全班分成两组进行“大渔网”游戏。组织：四列横队、分组游戏（练习队型如图）Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 小组探究，熟练技能 重点：正确的快速跑动作。

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