田径队训练可以长高吗女生,田径有助增高吗

每天田径(中长跑)有助于长高吗?

每天跑步有助于长高长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。长期坚持长跑的人，心肺功能都比较强大。每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。

田径有助增高吗

1、不会对长高抑制的，会有促进的。但强度不宜太大，否则会对肌肉和软骨有损伤的。锻炼后看第二天身体是否舒适，若出现身体乏力或感觉软骨疼痛应减小强度。

2、参加田径运动并不能直接长高，但是，田径运动有利于强身健体。

3、肯定会的 不但会长高，还会有一个健朗的身体的。 但是我要说明的是，你所练习的田径不是超负荷的专业运动员的训练，如果是那样，就说不定了。最起码肯定会伤病磊磊。

4、有，如跑步有助于增高。增高：我们人体有两个高峰期。一个是婴儿期，一个是青少年时期，15——17岁，这几年平均每年正常的话可以长7，8厘米，更好晚上能10点钟睡，因为十点到两点我们的骨头会比平常长快6到8倍。

在17岁左右的女孩练田径跑步会变高么

一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

如果你现在是胖那跑步肯定会使你腿细的，如果你现在瘦或者体重均匀的话那跑步肯定会使你的小腿变粗的原因是肌纤维粗了。

经过我的观察，大部分是会的，尤其是跳跃的。

身高这个主要还是由基因决定的吧，跟练中长跑关系不大。如果你想在中长跑方面取得傲人的成绩的话你这个身高刚刚好。我原来队里长跑跑的快的一般都一米七一米七二的，我一米八，不过成绩比他们差远了。

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