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重点必须学会换位跑位。所谓换位跑位，是指进攻队 员为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位三，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。

卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。2。身后跑，就是进攻队员插向防守队员的身后。

按国外记载，足球运动是创伤发生率更高的运动项目之一。这点必须引起足够重视，严格按照规律做好预防工作。热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开，切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。

避开防守密集区域。除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。照顾球队阵型分布。

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