自己打篮球退步了怎么办 (经常打全场篮球技术退步了)

自己打篮球退步了怎么办?

很简单，从基础重新练起。你问问你自己，你遇到强手后，每天有多长时间是反思比赛中的情况，自己的进攻防守被完爆的时候除了身体还有那些技术环节导致这种结果，如果没有这种意识，那么只能说你真的是没有篮球基础训练的理念。

为什么我打篮球的技术越来越差.???

1、技术不够还不够熟练 想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。

2、这是一个，因为身体自我锻炼不到位。第二，可能你很久没有看NBA或者一些精彩的篮球视频了，或者灌篮或者超越人了。你经常看，脑子里总会有一些想法。你打球的时候总能打得很好。

3、1 篮球需要天赋，如身高 弹跳 耐力 等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。2 打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。

4、先要说明，篮球水平的提高不是十天半月就能解决的，其次坚实的篮球基础是提高篮球水平的关键，其次是身体素质的提高，想想那些NBA的巨星，纵然有强壮的身体，还是要经过后天的艰苦训练，这点应该好好借鉴科比。

篮球技术越打越差,怎么办?

一个是自己的技术有退步，身体素质有退步，建议练好基本功，如运球、投篮，不能烦躁，这样一点一点来，会打好的。

练好篮球，别人可以练好篮球，自己也可以。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。

每天高频度的投篮练习，加速跑，上肢力量的锻炼是提高篮球水平的唯一的捷径！下面的 *** 务必要牢记： 脚步动作的练习 *** ： 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种 *** 。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。

技术不够还不够熟练 想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。

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