ufc男士训练 *** ,李景亮官方称重171磅顺利过关,他在日常生活中是如何锻炼的?

怎么锻炼才可以去打ufc

1、首先你需要大量的刻苦训练和对自己意志的严格要求，才能成为一名UFC战士，这，是毋庸置疑的。

李景亮官方称重171磅顺利过关,他在日常生活中是如何锻炼的?

1、李景亮的称重表现非常完美。在李景亮对阵奇马耶夫的比赛中，李景亮顺利度过了称重仪式，他的称重成绩是171磅，身材控制非常完美。

2、李景亮，男，体重77kg，身高182cm，1988年3月20日出生于新疆 *** 尔自治区塔城。中国综合格斗运动员，现效力于拳天下搏击俱乐部。2004年16岁的李景亮进入专业队进行自由式摔跤训练。

3、再说，ufc给李景亮安排的新对手，罗德里格兹比李景亮要重5磅。而李景亮原来对阵夜魔夜魔名气更大，更有看点。李景亮赢了会非常好，而新对手非常不好打。因为原来是打轻重量级的，称重接近180磅，李景亮只有171磅。

4、我个人会觉得奇马耶夫更胜一筹。之所以会这样说，主要是因为李景亮的身高和臂展都没有奇马耶夫好。李景亮的身高是1米83，而起码耶夫的身高是1米88。李景亮的b站是1米81，奇马耶夫的臂展已经达到了1米91。

5、没有任何一个回合，三个裁判是一致的，之一个和第三个裁判的打分居然是完全相反的。

ufc力量体力训练顺序

你的训练就是你的 *** 工作 UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的 *** 工作。

这个前期容易，后期很慢，第二就是生涯训练是递增模式，一共有五个选项，除了最后一个，前四个都是一次训练完成目标给5点训练点。第二次给8点，依次类推，而训练点直接关系到人物强弱，是最重要的属性。

跳楼梯。负重蛙跳。负重蹲走。行进间俯卧撑这些一般是每个礼拜在2--4次之间没想训练在十组之上每组距离在50左右，要求高频率高速度高强度。下面说的是器械力量体能训练，杠铃核心力量是深蹲。卧推，高翻。弯举。

泰拳是泰国的比较特别的拳术，具有非常高的敏捷性，用腿的力量特别多，所以腿需要有很好的素质。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除